1.在secureCRT终端下输入rz命令，查看Linux是否安装rz文件传输服务

     如果提示未安装则先安装rz服务：安装命令:   apt-get install lrzsz 

2、进入要上传的目的文件夹：cd /home/han/upload

3、执行命令rz   弹出选择框，选中要上传的文件点确定即可

 

 

从服务器下载文件到本地：

1. cd到你要下载文件的目录，然后输入命令：sz filename

zmodem 接收可以自行启动 . 下载的文件存放在你设定的默认下载目录下 .